Siedzenie to najwygodniejsze zagrożenie
Wstajesz rano, siadasz na brzegu łóżka. Pierwsze kroki najprawdopodobniej skierujesz do łazienki, gdzie część...
Pasja Czyni Wolnym 3.0
Co właściwie oznacza słowo pasja ? Co takiego pasja daje w życiu ? Odpowiedzi...
Półtora kocura
Przełom roku to z reguły czas postanowień i planowania. Czas, w którym trywialne „nowy...
Złapać równowagę
Idziesz na siłownię. Większość bywalców macha ciężarkami. Są większe, mniejsze, i średnie. Nieważne, nie...
Kalistenika – ćwiczenia podwozia
Większość ćwiczeń w kalistenice, choćby z racji sposobów i możliwości ich wykonania oraz „używanych...
Kalistenika – jak zacząć ?
Kalistenika czyli trening z własną masą ciała, ma jedną niezaprzeczalną i niepodważalną zaletę –...
Ruch jest wszystkim
Natura wyposażyła nas w genialne narzędzia stworzone do ruchu. Stawy, mięśnie, więzadła i biomechaniczny...
Kalistenika podstawy…
Po kilku tygodniach od rozpoczęcia akcji o kryptonimie taktycznym #4proAM20, pojawiło się coś w...