Półtora kocura
Przełom roku to z reguły czas postanowień i planowania. Czas, w którym trywialne “nowy...
Złapać równowagę
Idziesz na siłownię. Większość bywalców macha ciężarkami. Są większe, mniejsze, i średnie. Nieważne, nie...
Kalistenika – ćwiczenia podwozia
Większość ćwiczeń w kalistenice, choćby z racji sposobów i możliwości ich wykonania oraz “używanych...
Kalistenika – jak zacząć ?
Kalistenika czyli trening z własną masą ciała, ma jedną niezaprzeczalną i niepodważalną zaletę –...
Ruch jest wszystkim
Natura wyposażyła nas w genialne narzędzia stworzone do ruchu. Stawy, mięśnie, więzadła i biomechaniczny...
Kalistenika podstawy…
Po kilku tygodniach od rozpoczęcia akcji o kryptonimie taktycznym #4proAM20, pojawiło się coś w...